Ngủ ngon giấc mỗi đêm là điều thiết yếu để đảm bảo sức khỏe cho mỗi người. Do vậy, bạn cần lưu ý tới việc thiết kế nội thất trong phòng ngủ để căn phòng thực sự tạo được cảm giác ấm áp, thư giãn. Dưới đây là những lưu ý giúp bạn có được một phòng ngủ thoải mái như ý muốn.
Phòng ngủ phải thoáng khí
Yêu cầu đầu tiên đối với một phòng ngủ là phải thoáng khí. Ở điều kiện thông thường, hàm lượng khí O2 trong không khí làduy trì ổn định ở mức 21%, hàm lượng nito là 78%. Tuy nhiên, nếu căn phòng bí và kín, hàm lượng O2 sẽ giảm dần, đồng thời hàm lượng CO2 tăng lên. Trong khi đó, CO2 lại rất có hại đối với hệ thần kinh, khiến chúng ta cảm thấy khó thở, mệt mỏi, ngủ không ngon giấc.
Cần đảm bảo phòng ngủ luôn thông thoáng.
Do vậy, căn phòng dù đẹp đến mấy thì yếu tố cần đảm bảo đầu tiên vẫn là thông thoáng, không khí dễ dàng lưu thông. Hiện nay, nhiều gia đình lắp điều hòa trong phòng ngủ mà bỏ qua quạt hay các thiết bị thông gió. Điều đó góp phần làm giảm lượng O2 trong phòng ngủ. Do vậy, nên tạo một lỗ thông hơi và láp quạt hút gió để đảm bảo không khí trong phòng ngủ luôn lưu thông.
Nhiệt độ phòng ngủ thấp
Trong rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ thì có một yếu tố đặc biệt quan trọng đó là nhiệt độ. Theo nghiên cứu, nhiệt độ phòng càng thấp, cơ thể càng dễ đi vào giấc ngủ. Thậm chí, nếu nhiệt độ hạ xuống quá thấp, cơ thể còn rơi vào trạng thái ngủ đông nhằm bảo vệ cơ thể. Bạn có nhận thấy rằng, chúng ta ngủ ngon hơn vào mùa đông khi được đắp chăn ấm hoặc vào mùa hè khi bật điều hòa không. Do vậy, để thiết kế phòng ngủ đúng chuẩn, nhớ trang bị thêm điều hòa nhiệt độ nhé.
Cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn khi nhiệt độ phòng xuống thấp.
Màu sắc nhẹ nhàng
Khi thiết kế nội thất phòng ngủ, màu sắc cũng là yếu tố cần được cân nhắc cẩn thận. Thông thường, bạn nên lựa chọn những màu sắc nhẹ nhàng như trắng, ghi, vàng nhạt, xanh nhạt, trắng xám... nhằm mang đến cảm giác dễ chịu cho người trong phòng.
Sự kết hợp giữa gam màu trắng, xám nhạt mang đến cảm giác nhẹ nhàng cho phòng ngủ.
Ngoài ra, nên chọn giường, tủ chất liệu gỗ mộc mạc với đường vân nổi bật, rõ nét để căn phòng thêm phần quyến rũ, ấm áp hơn.
Sử dụng ít thiết bị điện tử
Trong phòng ngủ hiện đại có các thiết bị điện như đèn chùm, tivi là chuyện khá phổ biến. Tuy nhiên, nếu sở hữu một căn phòng nhỏ thì bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị này bởi nó sẽ sinh nhiệt, sáng, khiến chúng ta khó ngủ hơn. Hơn nữa, các thiết bị này cũng ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của con người.
Nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện trong phòng ngủ.
Hạn chế vật dụng
Phòng ngủ sẽ trở nên chật chội nếu có quá nhiều đồ đạc trong đó. Mặt khác, việc phải nhìn thấy nhiều đồ đạc cũng khiến bạn có cảm giác căng thẳng, khó ngủ. Những đồ đạc trong phòng còn khiến căn phòng trở nên nóng và trở thành nơi trú ẩn của ruồi muỗi.
Phòng ngủ tối giản mang đến cảm giác thư giãn tuyệt đối.
Kết nối với phòng vệ sinh
Có thể thiết kế phòng ngủ thông với phòng vệ sinh để đảm bảo thuận tiện cho quá trình vệ sinh. Phòng ngủ quá xa sẽ gây bất tiện cho việc đi lại vào ban đêm. Cần lưu ý đặt giường ở đầu hướng gió.
Cần đảm bảo luồng lưu thông thuận tiện từ phòng ngủ sang phòng vệ sinh.
